最新WS・教室情報
2024年5月
新しくレッスン用のWebサイトができました！脱力倒立教室情報はこちらからどうぞ
2024年4月
Hisashi ストレッチ＆倒立スペシャルWS
Hisashiによるストレッチ＆倒立のスペシャルWSです。
脱力を基本とした、1人でもできる負担の少ないストレッチや身体の構造で楽に立つ脱力倒立の基礎を丸ごとお伝えします。
他のどこでも教えていない独創的でかつ理論的な身体論を学んでみませんか？
【日時】
4月14日（日）
・ストレッチ 17:20~18:50
・倒立 19:05~20:35
【場所】
東小金井駅 徒歩6分（場所の詳細はお申し込み後のメールでお伝えします）
【料金】
・ストレッチ ¥7,000
・倒立 ¥7,000
セットで受けると¥1,000円オフ！
・セット割 ¥14,000 → ¥13,000
〈お支払い方法〉
現地支払い（現金またはPayPay)
【対象】
初心者から経験者までどなたでも。
【定員】
28名ほど
【持ち物】
ハンドタオル、飲み物、動きやすい服装
【キャンセルポリシー】
３日前（当日は含まない）からキャンセル料100％いただきます。
脱力倒立入門WS（Gibo）
運動経験なしで30歳から倒立を始めたGiboが、余計な力を使わない脱力倒立の入門コースを教えます。
怖くない低い倒立から始め、徐々に逆さになることに慣れていきます。
倒立してみたいけど怖い方、他のジャンルに倒立を混ぜたい方、倒立の形をよくして楽に立ちたい方などどなたでもどうぞ！
過去にHisashiまたはGiboの倒立WSや倒立体験会（練習会を除く）を受けたことがなく、今回の脱力倒立教室を受講希望の方はこちらの入門クラスを一緒に受けてください。
【日時】
・4/2 （火曜日）17:45~18:45
・4/4（木曜日）18:15~19:15【Online】
・4/6 （土曜日）14:10~15:10
【場所】
・4/2 （火）高田馬場駅徒歩1分
・4/4（木）zoom
・4/6（土）蔵前駅徒歩1分
【料金】
・脱力倒立入門WS（東京） ¥4,000
・脱力倒立入門WS（Online) ¥3,500
〈お支払い方法〉
銀行口座振込
【対象】
初心者から経験者までどなたでも。
【定員】
東京 各20名ほど
Online 定員なし
【持ち物】
ハンドタオル、飲み物、動きやすい服装
Onlineの場合は倒立練習できるスペースと壁
【キャンセルポリシー】
お振込後のキャンセル・返金は不可となっていますのでご注意ください。
4月 脱力倒立教室（東京／Online)
週一でグループレッスンを行い、定期的な練習継続のサポートと上達へ向けての指導をします。
複数の教室受講も大歓迎です！
※4月末にHisashiとGiboが海外出張するため、1回お休みとなります。月謝は3回分となっております。
【日時・場所】
・火曜組
日時：毎週火曜日 3回 4/2~4/16 19:30~21:00
場所：高田馬場駅近くのスタジオ（※詳細な場所はお申し込み後のメールでお伝えします）
・土曜組
日時：毎週土曜日 3回
4/6 15:20~16:50
4/13, 4/20 15:15~16:45
場所：蔵前駅近くのスタジオ（※詳細な場所はお申し込み後のメールでお伝えします）
・ Online組
日時：毎週木曜日 3回 19:30~20:30
場所：zoom
【対象】
HisashiかGiboの倒立WSや倒立体験会（練習会を除く）を一度でも受けた方。
受けたことがない方は、教室開始前に脱力倒立入門WSまたはHisashiの倒立WSを受講してください。
【月謝】
・脱力教室（東京）¥12,000
・脱力教室 （Online）¥10,500
【リピーター月謝】
先月から連続受講される方は¥1,500オフ！
・脱力教室（東京） ¥10,500
・脱力教室 （Online）¥9,000
〈お支払い方法〉
銀行口座振込
【定員】
火曜組15名程
土曜組27名程
オンライン20名程
【持ち物】
ハンドタオル、飲み物、動きやすい服装
【キャンセルポリシー】
お振込後のキャンセル・返金はできません。
お支払いが遅れると仮予約が取り消しになりますのでご注意ください。
4月 軟体教室（Kami）
倒立教室に続き、定期的なストレッチの教室を始めます！
脱力倒立のために柔軟性を上げたい方、日々の凝りをほぐしたい方から難易度の高い軟体技を学びたい上級者までどなたでも受けていただけます。
軟体ボディーを目指しましょう！
バレエ出身、ピラティスインストラクターのKamiが担当します。
また倒立には柔軟性が欠かせません。
脱力倒立教室とセットで受けられる方は¥2,000円オフ！
【日時・場所】
日時：毎週月曜日 4回 4/1~4/29 19:30~21:30 （4/15はありません）
場所：新大久保駅徒歩9分（※詳細な場所はお申し込み後のメールでお伝えします）
【対象】
身体が固いのがコンプレックスな方から、後屈や開脚を深めたい上級者までどなたでも！
【月謝】
¥16,000
【セット割月謝】
同月に脱力教室も受講される方は¥2,000オフ！
¥14,000
〈お支払い方法〉
銀行口座振込
【定員】
各20名ほど
【持ち物】
ハンドタオル、飲み物、動きやすい服装
【キャンセルポリシー】
お振込後のキャンセル・返金はできません。
お支払いが遅れると仮予約が取り消しになりますのでご注意ください。
2024年3月
Hisashi スペシャルストレッチ＆倒立ワークショップ
身につけて日々気持ちよく過ごせる身体を作る脱力ストレッチと余計な力を使わない構造を使った脱力倒立をお伝えします。
今回のストレッチワークショップは、3時間半のロングストレッチクラスで、余す所なくじっくり伸ばしていきます！
【内容】
全てのストレッチに応用できる根本的な身体の理解の仕方や扱い方からはじめ、さらに柔らかくなるための脱力ストレッチメソッドをお伝えします。
皮膚の使い方、呼吸の仕方、意識の置き方など細部へのアプローチを積み重ね、理解を深めながら負担なく伸ばしていきます。
いつもは時間がなくてカバーできなかった箇所も伸ばしていくので、初めての方にもリピーターの方にもオススメ！
【日時】
3月31日（日）
・スペシャルストレッチWS 10:30~13:30
・倒立WS 14:30~16:30
【場所】
恵比寿駅 徒歩13分（場所の詳細はお申し込み後のメールでお伝えします）
【料金】
・スペシャルストレッチWS ¥7,500
・倒立WS ¥5,000
セットで受けると¥1,500円オフ！
・セット割 ¥12,500 → ¥11,000
【対象】
初心者から経験者までどなたでも。
【定員】
28名ほど
【持ち物】
ハンドタオル、飲み物、動きやすい服装
【キャンセルポリシー】
３日前（当日は含まない）からキャンセル料100％いただきます。
ギボ 倒立体験会／みんなで倒立自主練習会
運動経験なしで３０歳から倒立を始めたギボが、楽に気軽にできる倒立の方法や練習方法をシェアします。
【内容】
・倒立体験会
倒立したことないけどトライしたい、怖いけど挑戦したいという初心者の方から、脱力倒立を学んでみたい経験者の方までどなたでも大歓迎！
基本的には超初心者向けに逆さまになることに慣れるワークや楽に立てるコツをお伝えします。
倒立体験会で学んだ後はその後の自主練習会に参加して復習するのもオススメです！
・みんなで倒立自主練習会
1人で練習していると孤独になるのが倒立。
普段から倒立練習しているみなさんが集まって交流したり教え合ったりして上達を目指す会です。
倒立している人に囲まれると不思議と上手くなりやすいので、お気軽にご参加ください！
ワークショップのようにしっかり一から教える会ではないのでご了承ください。
【日時】3/1（金）倒立体験会 Online 19:00~20:003/3（日）倒立体験会 Online 10:00~11:003/10（日）倒立体験会 17:45~19:45／みんなで倒立自主練習会 20:00~21:30
3/18（月）倒立体験会 13:15~15:15／みんなで倒立自主練習会 15:30~17:00
【場所】
脱力倒立教室：新大久保駅 徒歩９分（詳細な場所はお申し込み後のメールでお伝えします）
脱力倒立教室 Online：zoom
【料金】
・倒立体験会 Online ¥3,000
・倒立体験会 ¥3,500
・みんなで倒立自主練習会 ¥1,000
【対象】
初心者から経験者までどなたでも。
【定員】
Online 定員なし
東京 各18名ほど
【持ち物】
ハンドタオル、飲み物、動きやすい服装、Onlineの場合は倒立練習できるスペースと壁
【キャンセルポリシー】
倒立体験会 Onlineのお振込後のキャンセル・返金は不可となっていますのでご注意ください。
現地支払いの場合は、３日前（当日を含まない）のキャンセルからキャンセル料100％いただきます。
倒立お茶会 Handstand Klatch
公園で倒立練習をした後に、近場のカフェに行って交流する会です。
参加無料、予約不要！（ですが、来たい方はSNSのコメントやDM、お問い合わせページから一言いただけると嬉しです。
【日時】
3/24（日）練習会 13:00~15:00／お茶会 15:00~
【対象】
どなたでも。外で倒立できない方でも気軽に遊びに来てください！
【参加費】
無料。カフェでの飲食は各自お支払いください。
【申込受付終了】3月 脱力倒立教室（東京／Online)
週一でグループレッスンを行い、定期的な練習継続のサポートと上達へ向けての指導をします。
複数の教室受講も大歓迎です！
【日時・場所】
・脱力倒立教室（東京）
日時：毎週土曜日 ４回 15:45~17:15
場所：渋谷駅、代田橋駅付近のスタジオ（※詳細な場所はお申し込み後のメールでお伝えします）
・ 脱力教室 Online
日時：毎週火曜日、又は毎週木曜日 4回 19:00~20:00
場所：zoom
【対象】
Hisashiかギボの倒立ワークショップ（練習会を除く）を一度でも受けた方。
受けたことがない方は、教室開始前に倒立体験会又はHisashiの倒立WSを受講してください。
【料金】
・脱力教室（東京） 毎週土曜 ¥15,000
・脱力教室 Online 毎週火／木曜 ¥13,000
連続受講される方は、リピーター割¥1,000オフ！
・脱力教室 毎週土曜 ¥15,000 → ¥14,000
・脱力教室 Online 毎週火／木曜 ¥13,000 → ¥12,000
【定員】
各25名ほど
【持ち物】
ハンドタオル、飲み物、動きやすい服装
【キャンセルポリシー】
お振込後のキャンセル・返金はできません。
お支払いが遅れると仮予約が取り消しになりますのでご注意ください。
【終了しました】Hisashi & Kami 超伸び！ペアストレッチワークショップ
Hisashi & Kamiによる2人で行うペアストレッチの方法をシェアします。
柔らかくなりたいなら、ストレッチは2人でやる方が圧倒的に早い！
独自の脱力ストレッチで会得した圧倒的に楽で自由な身体と哲学を持つHisashiと、バレエやピラティスを通過しながらも物足りずにさらなる柔軟性を追い求め続けるKamiが、2人で共同研究しているペアストレッチ。初のワークショップです。
ここでしか学べない貴重な機会をお見逃しなく！
【日時】
3/8（金）19:15~21:45
【場所】
新大久保駅 徒歩9分（場所の詳細はお申し込み後のメールにてお伝えします）
【料金】
¥7,500
【対象】
どなたでも。お一人のご参加も大歓迎です！
【持ち物】
ハンドタオル、飲み物、動きやすい服装
【キャンセルポリシー】
３日前（当日は含まない）からキャンセル料100％いただきます。